樹(shù)蜜的常見(jiàn)用法主要有直接食用、搭配飲品、制作甜點(diǎn)、藥用輔助和護(hù)膚美容等。
1、直接食用
樹(shù)蜜可直接舀取少量含服，其天然甜味能快速補(bǔ)充能量。每日攝入量建議控制在10-20克，避免空腹食用以防刺激胃腸。糖尿病患者及一歲以下嬰兒應(yīng)避免直接食用。
2、搭配飲品
樹(shù)蜜可溶于溫水調(diào)制成蜂蜜水，水溫不宜超過(guò)60℃以免破壞活性成分。也可添加至牛奶、花茶或檸檬水中，有助于緩解咽喉不適。夜間飲用少量蜂蜜水可能幫助改善睡眠質(zhì)量。
3、制作甜點(diǎn)
樹(shù)蜜可作為天然甜味劑替代白糖制作糕點(diǎn)，如蜂蜜蛋糕、蜂巢餅等烘焙食品。在酸奶、燕麥粥或水果沙拉中添加5-10克樹(shù)蜜，既能提升風(fēng)味又減少精制糖攝入。
4、藥用輔助
樹(shù)蜜含有的過(guò)氧化氫酶具有抑菌作用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中用于輔助緩解咳嗽癥狀。外用時(shí)可與蘆薈膠混合敷于輕微燙傷創(chuàng)面，但深度傷口或感染情況須就醫(yī)處理。
5、護(hù)膚美容
樹(shù)蜜與燕麥粉、蛋清調(diào)制成面膜，其保濕成分有助于改善皮膚干燥。敏感性肌膚使用前需做局部測(cè)試，避免過(guò)敏反應(yīng)。開(kāi)封后應(yīng)冷藏保存并在3個(gè)月內(nèi)使用完畢。
日常使用樹(shù)蜜時(shí)需注意密封避光保存，結(jié)晶屬于正?，F(xiàn)象可隔水加熱溶解。建議選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)的未經(jīng)勾兌的天然樹(shù)蜜，避免高溫烹煮以保留營(yíng)養(yǎng)成分。特殊體質(zhì)人群使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師意見(jiàn)，出現(xiàn)腹脹或皮疹等不適癥狀應(yīng)立即停用。