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女人一般多少歲停經(jīng)

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李杰 婦科 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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女性停經(jīng)年齡通常在45-55歲之間，中國女性平均絕經(jīng)年齡為49歲。絕經(jīng)是指卵巢功能衰退、月經(jīng)永久性停止的生理現(xiàn)象，其具體時間受遺傳、生活方式、疾病等因素影響。

多數(shù)女性在45歲后逐漸進(jìn)入圍絕經(jīng)期，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少直至完全停止。這一時期卵巢分泌的雌激素水平下降，可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、情緒波動等更年期癥狀。自然絕經(jīng)的判定標(biāo)準(zhǔn)為連續(xù)12個月無月經(jīng)來潮，排除妊娠或其他病理因素。過早絕經(jīng)指40歲前發(fā)生，可能與自身免疫性疾病、卵巢手術(shù)或放化療有關(guān)。延遲絕經(jīng)超過55歲者需警惕子宮內(nèi)膜病變風(fēng)險，建議定期婦科檢查。保持規(guī)律運(yùn)動、均衡飲食和良好心態(tài)有助于平穩(wěn)度過更年期。

圍絕經(jīng)期女性應(yīng)注意鈣質(zhì)和維生素D的補(bǔ)充以預(yù)防骨質(zhì)疏松，每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、瑜伽等，每次持續(xù)30分鐘以上。出現(xiàn)嚴(yán)重更年期癥狀時可就醫(yī)評估，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇激素替代治療或中成藥如坤寶丸、更年安片等。避免吸煙、過量飲酒等加速卵巢功能衰退的行為，每年應(yīng)進(jìn)行乳腺超聲和骨密度檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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女性停經(jīng)年齡通常在45-55歲之間，我國女性平均絕經(jīng)年齡為49歲。絕經(jīng)是卵巢功能自然衰退的結(jié)果，屬于正常生理現(xiàn)象。
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女性停經(jīng)年齡通常在45-55歲之間，我國女性平均絕經(jīng)年齡為49歲。絕經(jīng)是卵巢功能自然衰退的結(jié)果，受遺傳、環(huán)境、生活方式等多因素影響。
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