孕婦可以適量吃桃子，但不宜天天大量食用。桃子富含維生素C、膳食纖維和鉀等營養(yǎng)素，有助于補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)，但過量可能引發(fā)胃腸不適或血糖波動(dòng)。

桃子含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力并促進(jìn)鐵的吸收，其膳食纖維可緩解孕期便秘。鉀元素對(duì)維持體液平衡和血壓穩(wěn)定有積極作用。但桃子含糖量較高，長期過量食用可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)于糖代謝異常的孕婦需謹(jǐn)慎。桃子的果酸可能刺激胃黏膜，空腹或胃腸功能較弱的孕婦可能出現(xiàn)反酸、腹脹等癥狀。

部分孕婦可能對(duì)桃子表皮絨毛過敏，食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢或口腔黏膜水腫。未徹底清洗的桃子可能存在農(nóng)藥殘留風(fēng)險(xiǎn)，建議去皮食用。妊娠合并腎功能不全者需控制攝入量，避免高鉀血癥。中醫(yī)認(rèn)為桃子性溫，體質(zhì)偏熱的孕婦過量食用可能加重燥熱癥狀。

建議孕婦每周食用桃子2-3次，每次不超過200克，優(yōu)先選擇成熟度適中的新鮮桃子。食用前用鹽水浸泡并徹底清洗，胃腸敏感者可去皮后食用。注意觀察食用后是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)，妊娠糖尿病患者需監(jiān)測(cè)餐后血糖。保持飲食多樣性，可將桃子與蘋果、獼猴桃等水果交替食用，同時(shí)保證蛋白質(zhì)、全谷物和深色蔬菜的攝入。出現(xiàn)持續(xù)腹痛或過敏癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。