酒后肚子疼可通過適量飲水、熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。酒后肚子疼通常由酒精刺激胃腸黏膜、胃炎、胃潰瘍、胰腺炎、膽囊炎等原因引起。
1、適量飲水
酒后肚子疼時(shí)適量飲用溫水有助于稀釋胃內(nèi)酒精濃度，減輕酒精對(duì)胃黏膜的刺激。避免飲用冰水或含糖飲料，可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。若伴隨嘔吐，可少量多次補(bǔ)充水分以防脫水。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘，可緩解胃腸痙攣性疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，熱敷后需觀察疼痛是否減輕，若持續(xù)加重應(yīng)停止。
3、調(diào)整飲食
選擇米粥、面條等易消化食物，避免辛辣、油膩及高纖維食物。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，必要時(shí)可暫時(shí)禁食4-6小時(shí)。酸奶、香蕉等食物可幫助中和胃酸。
4、服用胃黏膜保護(hù)劑
鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，形成保護(hù)膜減少酒精對(duì)胃黏膜的損傷。不可自行服用解熱鎮(zhèn)痛藥以免加重胃出血風(fēng)險(xiǎn)。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過6小時(shí)或出現(xiàn)嘔血、黑便、高熱等癥狀，需立即就醫(yī)排除急性胰腺炎、消化道出血等急癥。急診科或消化內(nèi)科可通過血常規(guī)、腹部CT等檢查明確病因。
長期飲酒者應(yīng)逐步戒酒，日常飲食避免過飽過饑，減少腌制、燒烤類食物攝入。規(guī)律作息有助于胃腸功能恢復(fù)，必要時(shí)可進(jìn)行幽門螺桿菌檢測。建議每年進(jìn)行一次胃鏡檢查，尤其是有慢性胃病史的人群。出現(xiàn)反復(fù)酒后腹痛時(shí)，需排查酒精性肝病等潛在疾病。