多走路對痔瘡有一定幫助，但需結(jié)合具體情況調(diào)整活動強(qiáng)度。痔瘡是直腸末端靜脈叢曲張形成的病變，適度步行可促進(jìn)血液循環(huán)，減少久坐導(dǎo)致的靜脈淤血。
步行時(shí)下肢肌肉收縮有助于加速盆腔血液回流，減輕肛門靜脈壓力。建議選擇平緩路面，每日分次步行30-60分鐘，避免長時(shí)間連續(xù)行走造成局部摩擦。配合提肛運(yùn)動能增強(qiáng)肛門括約肌功能，但急性發(fā)作期出現(xiàn)血栓或嵌頓時(shí)應(yīng)減少走動。
嚴(yán)重痔瘡患者行走可能加重脫垂或出血癥狀，尤其伴有Ⅲ-Ⅳ度內(nèi)痔脫出者。此時(shí)需以臥位休息為主，行走時(shí)使用醫(yī)用肛門墊減輕壓力。合并貧血或劇烈疼痛者應(yīng)限制活動量，優(yōu)先通過坐浴和藥物控制炎癥。
痔瘡患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，每日飲水1500-2000毫升，攝入足夠膳食纖維。避免搬運(yùn)重物、久蹲如廁等增加腹壓的行為。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，便后清潔使用柔軟無酒精濕巾。若行走后出現(xiàn)肛門腫脹或出血加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估是否需要硬化劑注射或套扎治療。