17歲臉上有痘痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、皮膚清潔、外用藥物、口服藥物等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖、高脂及乳制品攝入，如奶茶、油炸食品等。這類食物可能刺激皮脂腺分泌，加重毛囊堵塞。建議增加蔬菜水果、全谷物等富含維生素和膳食纖維的食物，有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。
2、規(guī)律作息
保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜。睡眠不足會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，刺激皮脂分泌。建議在晚上11點前入睡，維持穩(wěn)定的生物鐘。
3、皮膚清潔
每日早晚用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35℃。過度清潔或使用皂基洗面奶可能破壞皮膚屏障，導(dǎo)致炎癥加重。清潔后及時使用無油配方的保濕產(chǎn)品。
4、外用藥物
輕中度痘痘可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠、過氧苯甲酰乳膏等。阿達(dá)帕林可調(diào)節(jié)毛囊角化，克林霉素能抑制細(xì)菌繁殖，過氧苯甲酰具有氧化殺菌作用。需堅持使用4-8周見效。
5、口服藥物
嚴(yán)重炎癥性痘痘可能需要口服多西環(huán)素片、米諾環(huán)素膠囊等抗生素，或異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌。這些藥物需嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行購買服用。
日常需避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止留下痘印或繼發(fā)感染。外出時做好物理防曬，選擇標(biāo)注非致痘配方的防曬產(chǎn)品。每周可進(jìn)行1-2次低濃度水楊酸或果酸護(hù)理，幫助疏通毛孔。若痘痘持續(xù)加重或伴有囊腫結(jié)節(jié)，建議及時至皮膚科就診，必要時進(jìn)行紅藍(lán)光治療或化學(xué)換膚等專業(yè)處理。保持枕巾、毛巾清潔，定期更換避免細(xì)菌滋生。運動后及時清潔汗液，減少對皮膚的刺激。