人流后可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、菠菜、紅棗、香蕉等，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒、頭孢克肟分散片、屈螺酮炔雌醇片、琥珀酸亞鐵片等藥物促進(jìn)恢復(fù)。建議術(shù)后注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于修復(fù)子宮內(nèi)膜。人流后身體虛弱，蛋白質(zhì)可促進(jìn)組織修復(fù)，建議選擇水煮蛋或蒸蛋羹，避免油炸。每日1-2個(gè)為宜，膽固醇偏高者需控制攝入量。

2、瘦肉

瘦牛肉或雞胸肉含血紅素鐵，能預(yù)防術(shù)后貧血。鐵元素參與血紅蛋白合成，改善因失血導(dǎo)致的乏力癥狀。烹飪時(shí)建議清燉或煮湯，避免辛辣調(diào)料，每周攝入3-4次，每次100-150克。

3、菠菜

菠菜富含葉酸和維生素K，可促進(jìn)凝血功能恢復(fù)。葉酸有助于預(yù)防貧血，維生素K能減少異常出血風(fēng)險(xiǎn)。焯水后涼拌或煮湯更易吸收，每日100克左右，腎結(jié)石患者需限制草酸攝入。

4、紅棗

紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，含環(huán)磷酸腺苷可增強(qiáng)免疫力。術(shù)后氣血虧虛時(shí)可用紅棗搭配枸杞煮粥，每日5-8顆為宜，糖尿病患者應(yīng)減少食用量。

5、香蕉

香蕉含鉀元素和膳食纖維，能調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡并預(yù)防便秘。術(shù)后臥床可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減弱，每日1根香蕉可補(bǔ)充能量，胃酸過(guò)多者建議餐后食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒可促進(jìn)子宮收縮，幫助殘留組織排出。適用于人流后惡露不盡、下腹隱痛等情況，需按說(shuō)明書療程服用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

2、新生化顆粒

新生化顆粒含當(dāng)歸、川芎等成分，能活血化瘀。針對(duì)術(shù)后宮腔淤血引起的腹痛，通常需連續(xù)服用5-7天，服藥期間忌食生冷。

3、頭孢克肟分散片

頭孢克肟分散片為廣譜抗生素，預(yù)防術(shù)后感染。適用于有慢性盆腔炎病史者，須完成全程用藥，避免與含鈣食物同服。

4、屈螺酮炔雌醇片

屈螺酮炔雌醇片可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，修復(fù)子宮內(nèi)膜。短效避孕藥能減少宮腔粘連風(fēng)險(xiǎn)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，高血壓患者禁用。

5、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片用于糾正缺鐵性貧血。術(shù)后失血較多時(shí)建議搭配維生素C促進(jìn)吸收，可能出現(xiàn)黑便等副作用，胃腸功能差者宜餐后服用。

人流后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免盆浴、游泳及性生活，保持會(huì)陰清潔。飲食需營(yíng)養(yǎng)均衡，少食多餐，忌煙酒及生冷辛辣。如出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過(guò)月經(jīng)量，應(yīng)立即就醫(yī)。術(shù)后2周需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，6個(gè)月內(nèi)做好避孕措施。