剛生完孩子左下腹脹痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整飲食、適當(dāng)活動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后左下腹脹痛通常由子宮收縮、胃腸功能紊亂、盆腔炎癥、傷口愈合不良、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。

1、熱敷按摩

產(chǎn)后子宮收縮會(huì)引起下腹陣發(fā)性疼痛，稱為產(chǎn)后宮縮痛?？捎脽崴鼰岱笙赂共?，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。順時(shí)針輕柔按摩腹部能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。哺乳時(shí)分泌的催產(chǎn)素會(huì)加重宮縮痛，這屬于正常生理現(xiàn)象。

2、調(diào)整飲食

產(chǎn)后胃腸功能恢復(fù)需要時(shí)間，建議少量多餐，選擇易消化的粥類、面條等食物。避免食用豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，減少腸道脹氣。每天保證1500-2000毫升溫水?dāng)z入，預(yù)防便秘?？蛇m量食用山楂、陳皮等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食材。

3、適當(dāng)活動(dòng)

產(chǎn)后6-12小時(shí)后可在床上翻身活動(dòng)，24小時(shí)后可下床緩慢行走。適度活動(dòng)能促進(jìn)惡露排出，預(yù)防腸粘連。但需避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，以不感到疲勞為宜。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需遵醫(yī)囑確定活動(dòng)時(shí)間，通常需要更長(zhǎng)的臥床休息。

4、藥物治療

若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。胃腸脹氣可服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。存在感染時(shí)需使用頭孢克洛分散片等抗生素。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免影響嬰兒健康。

5、就醫(yī)檢查

如出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、發(fā)熱、惡露異味等癥狀，可能提示盆腔炎、傷口感染等并發(fā)癥。需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、B超等檢查。泌尿系統(tǒng)感染會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急癥狀，需進(jìn)行尿常規(guī)檢測(cè)。產(chǎn)后大出血或嚴(yán)重感染可能危及生命，需立即急診處理。

產(chǎn)后恢復(fù)期間要注意保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，避免壓迫腹部。保證充足睡眠，保持心情愉悅。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，補(bǔ)充維生素促進(jìn)傷口愈合。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌恢復(fù)。如出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，不要自行用藥。定期進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，評(píng)估子宮復(fù)舊情況。