枸杞與西洋參泡水具有滋陰補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力的功效，適合體質(zhì)虛弱、易疲勞人群飲用。
枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素和維生素A，有助于保護(hù)視力、延緩衰老。西洋參含有人參皂苷和多種氨基酸，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)陰、緩解疲勞。兩者合用可協(xié)同增強(qiáng)抗氧化能力，改善亞健康狀態(tài)。沖泡時建議水溫控制在80-90攝氏度，避免高溫破壞有效成分。體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少西洋參用量，孕婦及感冒發(fā)熱期間不宜飲用。
枸杞中的甜菜堿成分能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，西洋參則通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)改善睡眠質(zhì)量。長期飲用需注意每日枸杞用量不超過15克，西洋參不超過5克，避免引起上火癥狀。糖尿病患者飲用時不宜加糖，高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。兩種藥材均屬滋補(bǔ)類，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍比例。
日常飲用枸杞西洋參水可搭配適量紅棗或桂圓增強(qiáng)補(bǔ)血效果，避免與濃茶、蘿卜同食影響吸收。飲用期間保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動，有助于氣血運(yùn)行。儲存時需將藥材密封置于陰涼干燥處，若出現(xiàn)口干舌燥等不適癥狀應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)師。建議連續(xù)飲用不超過2個月后暫停1周，讓身體有代謝調(diào)節(jié)的時間。