膽囊炎患者可通過調整飲食、規(guī)律作息、適度運動、控制體重、定期復查等方式護理。膽囊炎通常由膽結石、細菌感染、膽汁淤積、高脂飲食、免疫因素等原因引起。
1、調整飲食
膽囊炎患者需避免高脂、高膽固醇食物，如動物內臟、油炸食品等。建議選擇低脂優(yōu)質蛋白如魚肉、雞胸肉，搭配富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍花、蘋果。急性發(fā)作期應禁食，緩解后從流質飲食逐步過渡到低脂軟食。每日少量多餐，減少膽汁分泌負擔。
2、規(guī)律作息
保持每天7-8小時睡眠，避免熬夜導致膽汁代謝紊亂。飯后不宜立即平臥，可適當散步促進消化。注意勞逸結合，避免過度勞累誘發(fā)炎癥發(fā)作。建立固定排便習慣，預防便秘增加腹壓。
3、適度運動
每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次30分鐘以內。運動可促進膽汁排出，但需避免劇烈運動如舉重、跳躍等。飯后1小時可進行輕柔腹部按摩，沿順時針方向按壓右上腹。
4、控制體重
通過飲食和運動將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。肥胖者需循序漸進減重，避免快速減肥導致膽固醇結晶。腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米，減少內臟脂肪堆積。
5、定期復查
每3-6個月進行肝膽超聲檢查，監(jiān)測膽囊壁厚度和結石變化。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱、黃疸等癥狀需立即就醫(yī)。慢性膽囊炎患者應每年檢測肝功能，評估膽汁淤積程度。
膽囊炎患者日常需嚴格禁酒，避免酒精刺激Oddi括約肌痙攣。注意觀察大便顏色，陶土樣便提示膽道梗阻可能?？勺襻t(yī)囑使用消炎利膽片、膽舒膠囊等中成藥輔助治療，但不可自行服用溶石藥物。合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制基礎疾病，冬季注意保暖防止受涼誘發(fā)膽絞痛。若反復發(fā)作或膽囊壁鈣化，需評估手術指征。