茉莉花露可以直接飲用、沖泡飲用或作為調(diào)味品使用，每日飲用10-20毫升較為適宜。茉莉花露是以茉莉花為主要原料制成的花露制品，具有獨(dú)特的芳香氣味，通常含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等成分。使用時(shí)需注意控制攝入量，避免空腹飲用，對(duì)茉莉花過敏者應(yīng)禁止使用。
茉莉花露可直接少量飲用，能感受其清新花香和溫和口感，適合在午后或休閑時(shí)享用。沖泡飲用時(shí)取5-10毫升茉莉花露加入溫水稀釋，水溫以60-70攝氏度為宜，過高水溫可能影響風(fēng)味物質(zhì)。作為調(diào)味品可添加于甜品、茶水或湯品中，如制作茉莉布丁或茉莉茶凍，增添獨(dú)特香氣。茉莉花露還可與蜂蜜調(diào)和飲用，或用于制作夏日特飲，搭配檸檬片和薄荷葉。日常保存需放置陰涼處，避免陽(yáng)光直射，開瓶后建議冷藏并盡快使用。茉莉花露不宜過量攝入，特殊人群如孕婦、兒童及胃腸功能較弱者需謹(jǐn)慎使用。
建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和口味偏好選擇適合的飲用方式，保持飲食多樣化，可搭配綠茶、烏龍茶等共同飲用。日常注意作息規(guī)律，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。若飲用后出現(xiàn)不適反應(yīng)，應(yīng)暫停使用并觀察身體變化，必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)師意見。