脾虛濕盛是指脾臟功能虛弱導(dǎo)致水濕運(yùn)化失常的病理狀態(tài)，主要癥狀有食欲不振、大便溏稀、肢體困重、舌苔厚膩、脘腹脹滿等。
1、食欲不振
脾虛濕盛時(shí)，脾失健運(yùn)會(huì)導(dǎo)致胃納功能減弱，表現(xiàn)為進(jìn)食后飽脹感明顯、對(duì)食物興趣降低。長期如此可能引起營養(yǎng)不良，可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)顆粒、香砂六君丸等健脾化濕藥物，配合山藥、薏苡仁等食療調(diào)理。
2、大便溏稀
脾虛不能運(yùn)化水濕，水液下注腸道則大便稀軟不成形，嚴(yán)重時(shí)呈水樣便，可能伴有排便不盡感。這種情況與腸道菌群紊亂有關(guān)，可選用補(bǔ)脾益腸丸、附子理中丸等藥物，日常需避免生冷食物。
3、肢體困重
濕性重濁黏滯，阻滯經(jīng)絡(luò)會(huì)出現(xiàn)四肢沉重乏力，如同綁沙袋般活動(dòng)不便，晨起時(shí)癥狀尤為明顯。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)配合茯苓、赤小豆等利濕食材有助于緩解，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用五苓膠囊。
4、舌苔厚膩
舌面覆蓋白膩或黃膩苔垢是濕濁上泛的典型表現(xiàn)，舌體可能伴有齒痕。這種情況反映體內(nèi)濕濁較重，需避免肥甘厚味，可配合藿香正氣軟膠囊等化濕藥物，同時(shí)用陳皮代茶飲輔助調(diào)理。
5、脘腹脹滿
濕阻中焦會(huì)導(dǎo)致脘腹痞悶，按壓有柔軟感，進(jìn)食后加重，可能伴隨噯氣。這與胃腸動(dòng)力不足有關(guān)，可嘗試保和丸、枳術(shù)丸等健脾消導(dǎo)藥物，日常飲食宜少食多餐。
脾虛濕盛者需保持規(guī)律作息，避免熬夜傷脾。飲食上宜選擇小米、南瓜、鯽魚等健脾食材，忌食冰淇淋、肥肉等生冷油膩之物。適度進(jìn)行八段錦、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于氣機(jī)運(yùn)行，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免濕邪久留引發(fā)其他病變。