感冒時多喝水通常是有用的，有助于緩解癥狀并促進恢復。水分攝入可幫助稀釋呼吸道分泌物、維持體液平衡，并加速代謝廢物排出。
感冒期間增加飲水量能緩解咽喉干燥和疼痛，減少鼻塞引起的不適。溫水或淡鹽水可舒緩黏膜炎癥，促進纖毛運動幫助排痰。對于發(fā)熱患者，充足水分可預防脫水并輔助體溫調節(jié)。但需避免一次性過量飲水，建議少量多次飲用，每日總量控制在2000-3000毫升。合并心力衰竭或腎功能不全者需遵醫(yī)囑控制飲水量。
部分特殊情況下需謹慎飲水。嬰幼兒胃容量小，過量飲水可能影響進食或引發(fā)低鈉血癥。病毒性心肌炎患者大量飲水可能加重心臟負荷。胃腸型感冒伴嘔吐時，應遵循口服補液鹽的配比飲水，避免電解質紊亂。
感冒期間除保持飲水外，建議選擇溫熱的流質食物如粥類、湯類，避免辛辣刺激飲食。適當休息并保持室內(nèi)空氣流通，可配合生理鹽水鼻腔沖洗。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、意識模糊等癥狀，或癥狀超過一周未緩解，應及時就醫(yī)排查并發(fā)癥。日常需注意手衛(wèi)生與呼吸道防護，流感季節(jié)前可接種疫苗預防。