控制近視眼發(fā)展可通過(guò)佩戴矯正眼鏡、使用低濃度阿托品滴眼液、增加戶外活動(dòng)時(shí)間、改善用眼習(xí)慣、角膜塑形鏡等方式干預(yù)。
1、佩戴矯正眼鏡
框架眼鏡或隱形眼鏡可矯正屈光不正，減少視物模糊導(dǎo)致的視疲勞。建議每6-12個(gè)月復(fù)查驗(yàn)光，及時(shí)調(diào)整度數(shù)。高度近視者需選擇防藍(lán)光或抗沖擊鏡片。
2、使用低濃度阿托品滴眼液
0.01%阿托品滴眼液可延緩眼軸增長(zhǎng)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下每晚睡前使用?？赡艹霈F(xiàn)畏光、視近模糊等副作用，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)眼壓和調(diào)節(jié)功能。
3、增加戶外活動(dòng)時(shí)間
每日保證2小時(shí)以上自然光暴露，陽(yáng)光中的多巴胺能抑制眼軸過(guò)度伸長(zhǎng)。建議進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)等遠(yuǎn)距離動(dòng)態(tài)視物活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。
4、改善用眼習(xí)慣
遵循20-20-20法則，每20分鐘看20英尺外物體20秒。保持30厘米以上閱讀距離，避免躺臥或晃動(dòng)環(huán)境下用眼。電子屏幕使用時(shí)間每日不超過(guò)2小時(shí)。
5、角膜塑形鏡
夜間佩戴硬性透氣性角膜接觸鏡，通過(guò)暫時(shí)性改變角膜曲率實(shí)現(xiàn)日間裸眼視力清晰。需嚴(yán)格遵循護(hù)理流程，防止角膜感染等并發(fā)癥。
日常需保證充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜等，避免高糖飲食。學(xué)習(xí)時(shí)保持良好照明，定期進(jìn)行視力篩查，出現(xiàn)視物變形、閃光感等異常需及時(shí)就醫(yī)。高度近視者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防視網(wǎng)膜脫離。