感冒期間不建議抽煙。抽煙可能加重呼吸道癥狀，延緩感冒恢復(fù)。
感冒時呼吸道黏膜處于充血水腫狀態(tài)，煙草中的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)會直接刺激呼吸道，導(dǎo)致咳嗽、咽痛等癥狀加重。煙霧還會破壞呼吸道纖毛的清潔功能，使病原體更難被清除。部分患者可能出現(xiàn)支氣管痙攣，誘發(fā)胸悶或呼吸困難。感冒期間免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，抽煙會抑制免疫細(xì)胞功能，削弱對病毒的清除能力。
極少數(shù)長期吸煙者可能因突然戒煙出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，但這類情況不影響整體健康收益。感冒期間繼續(xù)吸煙可能增加繼發(fā)細(xì)菌感染風(fēng)險，如鼻竇炎或中耳炎。慢性呼吸道疾病患者抽煙可能誘發(fā)基礎(chǔ)病急性發(fā)作。孕婦或兒童接觸二手煙同樣會延緩康復(fù)。
感冒期間應(yīng)保持充足休息，每日飲水1500-2000毫升，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，可適量食用蜂蜜、梨子等潤喉食材。保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸油煙、粉塵等刺激物。如咳嗽持續(xù)超過一周或出現(xiàn)黃綠色膿痰、耳痛等癥狀，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診。恢復(fù)期間可進行散步等低強度活動，但需避免劇烈運動。