口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、局部用藥、調(diào)整飲食、緩解壓力、補(bǔ)充維生素等方式改善?？谇粷兺ǔＳ蓜?chuàng)傷、免疫力下降、營養(yǎng)缺乏、精神緊張、局部感染等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，避免用力刷牙損傷黏膜。飯后用淡鹽水或含氯己定的漱口水漱口，減少細(xì)菌滋生。避免使用含酒精的漱口產(chǎn)品刺激潰瘍面。

2、局部用藥

潰瘍面可涂抹重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)愈合，或使用氨甲環(huán)酸口腔貼片隔離創(chuàng)面。疼痛明顯時(shí)可用利多卡因凝膠局部麻醉，合并感染時(shí)需配合復(fù)方氯己定含漱液抗菌。

3、調(diào)整飲食

避免辛辣、過燙或堅(jiān)硬食物刺激潰瘍，選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。增加富含鋅元素的食物如牡蠣、瘦肉，有助于黏膜修復(fù)。每日飲用適量蜂蜜水可緩解疼痛。

4、緩解壓力

長期精神緊張會(huì)降低免疫力誘發(fā)潰瘍，可通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式減壓。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

5、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B12和葉酸易引發(fā)復(fù)發(fā)性潰瘍，可適量食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜。必要時(shí)遵醫(yī)囑口服復(fù)合維生素B片，但需避免長期大劑量服用。

日常應(yīng)注意避免咬傷頰黏膜或舌側(cè)，矯正尖銳牙尖等局部刺激因素。反復(fù)發(fā)作超過2周不愈或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大時(shí)，需排查白塞病等系統(tǒng)性疾病。發(fā)作期間可用吸管進(jìn)食減少接觸疼痛，保持飲食清淡并維持充足水分?jǐn)z入。