一直拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等因素有關(guān)。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快引發(fā)腹瀉。這類腹瀉通常排便后腹痛緩解，糞便無膿血。可暫時禁食4-6小時，少量飲用淡鹽水或口服補液鹽預(yù)防脫水，后續(xù)逐步進食米湯、饅頭等低渣食物。
2、腸道感染
細菌性痢疾或病毒性腸炎可能引起持續(xù)腹瀉，多伴隨發(fā)熱、里急后重感。細菌感染糞便中可見黏液膿血，病毒感染多為水樣便。需進行糞便常規(guī)檢查，細菌感染可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，病毒感染以對癥治療為主。
3、腸易激綜合征
腸道功能紊亂可能導(dǎo)致腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，排便后腹痛緩解，糞便帶有黏液但無膿血?？赡芘c精神壓力、內(nèi)臟高敏感性有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能，配合心理疏導(dǎo)和飲食日記管理。
4、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能引起慢性腹瀉，糞便帶血或膿液，伴隨體重下降、低熱。需通過腸鏡和病理檢查確診。急性期需遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片控制炎癥，嚴重者需生物制劑或手術(shù)治療。
5、乳糖不耐受
小腸乳糖酶缺乏導(dǎo)致飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、水樣瀉，禁食乳制品后癥狀緩解?？赏ㄟ^氫呼氣試驗確診，治療需長期避免含乳糖食品，或提前服用乳糖酶膠囊。鈣質(zhì)補充可選擇低乳糖奶粉或鈣劑。
長期腹瀉患者需記錄排便頻率、糞便性狀及伴隨癥狀，避免攝入咖啡因、酒精等刺激性食物?？蛇m量食用蘋果泥、山藥粥等收斂性食物，注意補充電解質(zhì)。若腹瀉持續(xù)3天以上或出現(xiàn)脫水、高熱、血便等情況，應(yīng)立即就醫(yī)進行血常規(guī)、糞便培養(yǎng)等檢查。外出就餐注意飲食衛(wèi)生，處理食材前充分洗手，生熟食分開存放。