黃褐斑可通過防曬護理、外用藥物、口服藥物、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、皮膚屏障受損、藥物刺激等原因有關(guān)。
1、防曬護理
日常嚴格防曬有助于減輕黃褐斑。紫外線會刺激黑色素細胞活性，導(dǎo)致色素沉著加重。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次。外出時配合遮陽帽、太陽鏡等物理遮擋，避免上午10點至下午4點強光時段暴曬。長期堅持防曬可預(yù)防新斑形成，并減緩現(xiàn)有色斑加深。
2、外用藥物
氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成，適用于輕中度黃褐斑。氨甲環(huán)酸精華通過阻斷黑色素傳遞路徑淡化色斑，需連續(xù)使用8-12周見效。維A酸乳膏可促進角質(zhì)代謝，改善表皮色素分布，但可能出現(xiàn)皮膚刺激反應(yīng)。使用前應(yīng)做局部測試，避免與其他刺激性護膚品疊加。
3、口服藥物
維生素C片具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，建議每日劑量不超過1000毫克。氨甲環(huán)酸片通過全身調(diào)節(jié)改善頑固性黃褐斑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用3-6個月。谷胱甘肽片可中和自由基，減輕氧化應(yīng)激導(dǎo)致的色素沉著，肝功能異常者慎用?？诜幬镄枧浜戏罆癫拍苓_到理想效果。
4、激光治療
調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒，對表皮型黃褐斑效果顯著，需治療3-5次間隔4周。強脈沖光通過光熱作用分解色素，適合混合型黃褐斑，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性反黑。激光治療需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行，術(shù)后需加強保濕修復(fù)，嚴格防曬避免色素沉著加重。
5、中醫(yī)調(diào)理
逍遙散加減可疏肝解郁，改善肝郁氣滯型黃褐斑伴隨的月經(jīng)不調(diào)癥狀。六味地黃丸滋補腎陰，適用于腎陰不足導(dǎo)致的腰膝酸軟伴色斑。中藥面膜常用白芷、白芨等成分外敷，每周2-3次輔助淡斑。中醫(yī)治療需辨證施治，配合飲食調(diào)節(jié)和情志疏導(dǎo)效果更佳。
黃褐斑患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動。多食用富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，以及含維生素E的堅果類食物。洗臉時水溫不宜過高，選擇溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品。治療期間避免使用含汞、鉛等重金屬的速效美白產(chǎn)品，防止皮膚屏障進一步受損。若色斑突然加深或面積擴大，應(yīng)及時就診排除其他皮膚疾病。