總是頭暈迷糊可能由低血糖、貧血、耳石癥、頸椎病、腦供血不足等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、手法復(fù)位、物理治療、改善生活方式等方式緩解。
1、低血糖
低血糖可能與長時(shí)間未進(jìn)食、糖尿病用藥過量等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、出汗等癥狀。輕度低血糖可通過進(jìn)食含糖食物緩解，如糖果、果汁。嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液或胰高血糖素注射液。日常需規(guī)律進(jìn)食，避免空腹時(shí)間過長。
2、貧血
貧血可能與缺鐵、維生素B12缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、面色蒼白、心悸等癥狀。缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。日?？蛇m量增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。
3、耳石癥
耳石癥可能與頭部外傷、年齡增長等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為短暫眩暈、惡心嘔吐等癥狀。可通過耳石復(fù)位手法治療，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。避免突然轉(zhuǎn)頭或改變體位，睡眠時(shí)墊高枕頭。
4、頸椎病
頸椎病可能與長期低頭、頸椎退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頸肩酸痛、手臂麻木等癥狀?？蛇M(jìn)行頸椎牽引、超短波治療等物理治療，疼痛明顯時(shí)遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立松片。日常需保持正確坐姿，避免長時(shí)間伏案工作。
5、腦供血不足
腦供血不足可能與動(dòng)脈硬化、高血壓等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭重腳輕、注意力不集中等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片改善循環(huán)?？刂蒲獕貉?，戒煙限酒，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。
長期頭暈迷糊者需監(jiān)測(cè)血壓血糖，保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食注意營養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行頭顱CT、頸動(dòng)脈超聲等檢查，明確病因后針對(duì)性治療。避免自行服用止暈藥物掩蓋病情。