產(chǎn)后肚子脹疼放屁可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、適度活動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后腹脹可能與胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、激素變化、傷口疼痛、腸梗阻等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后胃腸功能較弱，應(yīng)避免食用豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，選擇小米粥、南瓜等易消化食物。少量多餐，進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽。每日飲溫水1500-2000毫升，可添加少許陳皮促進(jìn)排氣。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于腹部10-15分鐘，配合順時針環(huán)形按摩臍周，每日2-3次。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位，順產(chǎn)產(chǎn)婦可輕柔按壓子宮促進(jìn)收縮。

3、適度活動

產(chǎn)后6小時后可嘗試床上翻身，24小時后逐步下床慢走。每日活動3-4次，每次5-10分鐘，以不感到疲勞為度?；顒幽艽碳つc蠕動，但需避免久站久坐。

4、藥物治療

若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，或二甲硅油片消除氣泡。哺乳期禁用含番瀉葉等刺激性瀉藥。出現(xiàn)絞痛需排除腸梗阻后再用藥。

5、就醫(yī)檢查

若腹脹伴隨嘔吐、便血、高熱，或產(chǎn)后3天仍未排氣，需排除腸粘連、腹膜炎等并發(fā)癥。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦出現(xiàn)刀口滲液時，應(yīng)緊急排查腸瘺可能。

產(chǎn)后需保持會陰清潔，每日更換產(chǎn)褥墊。哺乳期飲食應(yīng)富含優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，搭配西藍(lán)花等纖維豐富的蔬菜。避免穿著過緊束腹帶，睡眠時選擇左側(cè)臥位減輕腹腔壓力。記錄每日排氣排便情況，如癥狀加重或出現(xiàn)發(fā)熱，應(yīng)及時返院復(fù)查。產(chǎn)后恢復(fù)期間保持心情愉悅，家人可協(xié)助照料嬰兒以保證產(chǎn)婦充分休息。