山藥常吃有助于改善脾虛癥狀，但不能替代正規(guī)治療。脾虛多由飲食失調(diào)、過度勞累、久病體虛等因素引起，主要表現(xiàn)為食欲減退、腹脹、大便稀溏等癥狀。
山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化吸收，緩解脾虛引起的食欲不振。其黏液蛋白可保護(hù)胃腸黏膜，減輕腹脹不適。山藥中的多糖成分有助于調(diào)節(jié)免疫功能，對久病體虛者有一定補益作用。但脾虛若由器質(zhì)性疾病如慢性胃炎、腸易激綜合征等引起，需結(jié)合藥物治療。長期嚴(yán)重脾虛可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，需及時就醫(yī)評估。
日?？蓪⑸剿幣c粳米煮粥食用，或搭配茯苓、蓮子等健脾食材。避免生冷油膩食物，規(guī)律進(jìn)食并控制每餐七分飽。適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運動，避免過度勞累。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、水腫或嚴(yán)重腹瀉，應(yīng)進(jìn)行胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。脾虛調(diào)理需長期堅持，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用山藥配伍其他藥材。