牙齒變白可通過牙齒清潔、冷光美白、瓷貼面修復(fù)、飲食調(diào)整、日常護(hù)理等方式實現(xiàn)。牙齒變色可能與牙釉質(zhì)磨損、色素沉積、氟斑牙、四環(huán)素牙、齲齒等因素有關(guān)。

1、牙齒清潔

超聲波潔牙能去除牙結(jié)石和煙漬茶漬等外源性色素，噴砂拋光可處理頑固咖啡漬。每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔治可維持牙齒本色，但無法改變內(nèi)源性著色。潔牙后可能出現(xiàn)短暫敏感，24小時內(nèi)避免進(jìn)食深色食物。

2、冷光美白

診室冷光美白使用過氧化氫凝膠配合藍(lán)光照射，30分鐘可提升牙齒色階5-8個度。適用于輕度氟斑牙和年齡性黃牙，但可能引起一過性牙酸。治療后需遵循48小時白飲食法，避免紅酒、醬油等染色食物。

3、瓷貼面修復(fù)

超薄瓷貼面能覆蓋重度四環(huán)素牙和缺損牙體，采用0.3-0.5毫米全瓷材料，需磨除少量牙釉質(zhì)。具有仿生透光性且不易著色，使用壽命可達(dá)10-15年。不適合存在嚴(yán)重牙周病或夜磨牙癥患者。

4、飲食調(diào)整

長期攝入深色漿果、咖喱、紅酒等食物易導(dǎo)致外染色，進(jìn)食后及時漱口能減少色素附著。適量食用蘋果、芹菜等粗纖維食物可通過摩擦作用輔助清潔。避免過量飲用碳酸飲料防止牙釉質(zhì)脫礦。

5、日常護(hù)理

使用含焦磷酸鹽的美白牙膏配合巴氏刷牙法，電動牙刷清潔效率優(yōu)于手動牙刷。牙線清除鄰面菌斑可預(yù)防齦緣暗沉，每周2次美白牙貼能維持效果。吸煙人群需特別注意減少尼古丁沉積。

牙齒美白效果存在個體差異，遺傳性黃牙需聯(lián)合多種方式改善。所有醫(yī)療美白項目需在專業(yè)口腔機(jī)構(gòu)操作，家庭護(hù)理應(yīng)選擇正規(guī)美白產(chǎn)品。長期飲用礦泉水有助于減少氟斑牙風(fēng)險，餐后咀嚼無糖口香糖可促進(jìn)唾液分泌保護(hù)牙釉質(zhì)。若伴隨牙齦出血或牙齒敏感需優(yōu)先治療基礎(chǔ)口腔疾病。