陽痿通常是指勃起功能障礙，表現(xiàn)為持續(xù)無法達(dá)到或維持足夠勃起以完成滿意性生活。正常性生活時長因人而異，多數(shù)為3-10分鐘。
勃起功能障礙的診斷需滿足三個條件：癥狀持續(xù)超過3個月，勃起硬度不足以插入陰道或維持至射精，且影響性生活質(zhì)量?？赡芘c血管病變、神經(jīng)損傷、激素水平異?；蛐睦硪蛩赜嘘P(guān)。糖尿病、高血壓等慢性病會加重風(fēng)險。部分患者伴隨晨勃減少或消失。治療需先排查基礎(chǔ)疾病，藥物可選他達(dá)拉非片、西地那非片等PDE5抑制劑，嚴(yán)重者需考慮陰莖假體植入術(shù)。心理性因素需結(jié)合行為療法。
性生活時長受年齡、體質(zhì)和性經(jīng)驗影響。3分鐘以下可能提示早泄，但超過1分鐘即屬正常范圍。中青年男性平均時長為5-8分鐘，女性獲得高潮通常需要8-15分鐘刺激。伴侶配合度和前戲時間比單純性交時長更重要。偶爾表現(xiàn)異常無須過度擔(dān)憂，持續(xù)存在可檢查睪酮水平或進(jìn)行夜間勃起監(jiān)測。
建議保持規(guī)律運動改善血液循環(huán)，避免過度手淫和熬夜。性生活前后充分溝通能緩解焦慮，必要時可咨詢男科或心理科醫(yī)生。飲食注意補充鋅元素和維生素E，限制酒精攝入。長期未改善需排除心血管疾病風(fēng)險。