子宮后位女性在備孕時，可以嘗試采用后入式、胸膝臥位式、后入側(cè)臥式等姿勢，這些姿勢有助于增加受孕概率。
后入式是較為推薦的姿勢之一，女性采取跪姿或俯臥位，男性從后方進入。這種姿勢可以使精液更靠近宮頸口，利用重力作用幫助精子進入宮腔，縮短其到達輸卵管與卵子結(jié)合的距離。胸膝臥位式要求女性在性生活后保持跪趴姿勢，將胸部貼近床面，臀部抬高，維持該姿勢一段時間，有助于精液向?qū)m頸方向聚集。后入側(cè)臥式則是女性側(cè)臥，男性從后方進入，該姿勢結(jié)合了側(cè)臥的舒適與后入的體位優(yōu)勢，同樣有利于精子向?qū)m頸方向游動。在性生活后，女性可以嘗試在臀部下方墊一個枕頭，適當(dāng)抬高臀部，并保持仰臥姿勢休息一段時間，避免立即起身或如廁，為精子提供更多進入宮腔的機會。除了調(diào)整姿勢，規(guī)律的性生活安排、保持良好的心態(tài)、避免過度焦慮，以及進行適度的盆底肌鍛煉以增強盆底支撐力，都對提高受孕概率有積極意義。
備孕期間，夫妻雙方應(yīng)保持健康的生活方式，均衡飲食，確保攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，女性可適量補充葉酸。避免吸煙、飲酒及接觸有害物質(zhì)，保持規(guī)律作息和適度運動。建議記錄月經(jīng)周期，在排卵期前后增加同房頻率。如果規(guī)律備孕超過一年仍未成功，建議夫妻雙方共同前往生殖醫(yī)學(xué)科或婦科進行相關(guān)檢查，以排除其他可能影響生育的因素，獲得專業(yè)的備孕指導(dǎo)。