骨關(guān)節(jié)炎患者一般是可以運動的，但需根據(jù)病情選擇適宜的運動方式和強度。若處于急性發(fā)作期或關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形時，通常不建議運動。
病情穩(wěn)定的骨關(guān)節(jié)炎患者通過科學(xué)運動有助于增強肌肉力量、改善關(guān)節(jié)活動度并減緩軟骨退化。推薦選擇低沖擊性運動如游泳、騎自行車或平地散步，這些活動可減少關(guān)節(jié)負(fù)重。水中運動因浮力作用能顯著降低膝關(guān)節(jié)壓力，適合中重度患者。運動時應(yīng)控制時長在30-40分鐘，每周3-5次，運動前后充分熱身拉伸。使用護(hù)膝等輔助器具可提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，運動后冰敷15分鐘能緩解潛在炎癥反應(yīng)。體重超標(biāo)者需結(jié)合飲食管理，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯紅腫熱痛、積液或晨僵超過1小時時，應(yīng)暫停運動并及時就醫(yī)。X線顯示關(guān)節(jié)間隙嚴(yán)重狹窄或骨贅大量形成的患者，過度運動可能加速關(guān)節(jié)損傷。存在半月板撕裂、游離體等并發(fā)癥時，需先處理原發(fā)病變。高齡患者或合并骨質(zhì)疏松者，要避免跳躍、深蹲等高風(fēng)險動作。運動過程中若出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡鎖、突發(fā)劇痛或異常響聲，需立即停止活動并進(jìn)行醫(yī)學(xué)評估。
骨關(guān)節(jié)炎患者運動需遵循個體化原則，建議在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下制定運動計劃。日?？膳浜蠠岱?、低頻脈沖治療等物理療法，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。保持合理運動習(xí)慣的同時，應(yīng)注意補充鈣質(zhì)和維生素D，避免關(guān)節(jié)受涼。