女性貧血可能導致疲勞、頭暈、心悸、免疫力下降及妊娠并發(fā)癥等問題。貧血通常由鐵、葉酸或維生素B12缺乏引起，也可能與慢性疾病、月經(jīng)量過多等因素有關(guān)。
1、疲勞乏力
貧血時血紅蛋白減少，血液攜氧能力下降，肌肉和大腦供氧不足會導致持續(xù)性疲勞。輕微活動即感疲倦，伴隨工作效率降低。長期貧血可能引發(fā)慢性疲勞綜合征，需通過補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等改善，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。
2、心血管負擔
貧血會迫使心臟加速泵血以代償缺氧，可能出現(xiàn)心悸、氣短甚至心律失常。重度貧血可能誘發(fā)心力衰竭，尤其對已有心臟疾病的患者風險更高。治療需針對病因，如缺鐵性貧血可服用多糖鐵復合物膠囊，并監(jiān)測血紅蛋白恢復情況。
3、認知功能減退
腦組織缺氧可導致注意力不集中、記憶力下降和情緒波動，嚴重時影響判斷力。孕婦貧血可能增加胎兒神經(jīng)發(fā)育異常概率。補充葉酸片或維生素B12注射液有助于改善癥狀，日常需多食用深綠色蔬菜和蛋類。
4、免疫功能受損
貧血會削弱白細胞活性，增加感染風險，傷口愈合速度減慢。術(shù)后貧血患者更易出現(xiàn)并發(fā)癥。除補充鐵劑如右旋糖酐鐵分散片外，需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚類、豆制品，以支持免疫系統(tǒng)修復。
5、妊娠風險升高
孕婦貧血可能引發(fā)早產(chǎn)、低出生體重及產(chǎn)后抑郁，嚴重時導致胎盤缺氧。建議孕早期開始預防性補充富馬酸亞鐵顆粒，定期檢測血常規(guī)。分娩時貧血會增加輸血需求，產(chǎn)后需持續(xù)補充鐵元素至少3個月。
預防貧血需均衡攝入含鐵豐富的食物如瘦肉、血豆腐，搭配維生素C促進吸收。月經(jīng)量過多者應排查婦科疾病，長期素食人群需注意維生素B12補充。出現(xiàn)面色蒼白、指甲脆裂等癥狀時，建議及時就醫(yī)檢查血清鐵蛋白和血紅蛋白水平，避免自行長期服用鐵劑導致鐵過載。