順產(chǎn)產(chǎn)婦一般可以適量吃醋，醋不會(huì)影響傷口愈合或乳汁分泌，但需避免空腹或過量食用。

醋作為常見調(diào)味品，主要成分為醋酸、氨基酸和微量礦物質(zhì)。順產(chǎn)后胃腸功能恢復(fù)期間，少量醋能促進(jìn)食欲、幫助消化，醋酸還可抑制部分腸道致病菌。但過量攝入可能刺激胃腸黏膜，尤其產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者可能出現(xiàn)反酸、胃部不適。哺乳期母親飲食中的醋酸會(huì)微量進(jìn)入乳汁，通常不會(huì)改變?nèi)橹釅A度或引起嬰兒不適，但個(gè)別敏感體質(zhì)嬰兒可能出現(xiàn)輕微拒奶現(xiàn)象。

需警惕市售果醋飲料可能含較高糖分，不利于產(chǎn)后體重控制。部分地方習(xí)俗認(rèn)為醋會(huì)"回奶"，但缺乏科學(xué)依據(jù)。若產(chǎn)婦既往有胃潰瘍、反流性食管炎等病史，或食用后自覺不適，則應(yīng)暫時(shí)避免。傳統(tǒng)坐月子飲食中少量添加食醋烹調(diào)是安全的，如醋溜白菜、糖醋排骨等菜肴。

順產(chǎn)產(chǎn)婦飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，每日食醋量控制在10-20毫升為宜，優(yōu)先選擇釀造醋而非勾兌醋。產(chǎn)后恢復(fù)期可多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶、新鮮蔬菜水果，適量補(bǔ)充核桃、芝麻等堅(jiān)果。避免生冷、辛辣、油膩食物，烹調(diào)方式以蒸煮燉為主。保持會(huì)陰部清潔干燥，遵醫(yī)囑進(jìn)行盆底肌鍛煉。出現(xiàn)持續(xù)胃腸不適或異常泌乳情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)咨詢產(chǎn)科或營養(yǎng)科醫(yī)生。