白藨即白草莓屬于涼性水果，適合體質(zhì)偏熱或陰虛火旺的人群適量食用，脾胃虛寒者應減少攝入。
白草莓性涼，具有生津止渴、清熱解暑的作用，其涼性特質(zhì)源于果實中豐富的有機酸和低糖含量。這類水果能緩解口干舌燥、咽喉腫痛等熱性癥狀，夏季食用可幫助調(diào)節(jié)體溫。從中醫(yī)理論分析，涼性水果多生長在溫帶地區(qū)，成熟期短且汁液充沛，白草莓符合這些特征?，F(xiàn)代營養(yǎng)學認為其富含維生素C和花青素，但寒涼特性可能刺激胃腸黏膜，冷藏后食用寒性更顯著。
體質(zhì)虛寒者過量食用可能出現(xiàn)腹痛腹瀉等不適，這類人群可將白草莓與溫熱性食材如姜茶搭配，或制作成溫熱的果醬以中和寒性。糖尿病患者需注意其含糖量，過敏體質(zhì)者應警惕果酸可能引發(fā)口唇瘙癢。食用前充分清洗能減少農(nóng)藥殘留風險，每日建議攝入量控制在200克以內(nèi)。
日常飲食需根據(jù)自身體質(zhì)選擇水果，食用白草莓后出現(xiàn)明顯胃腸不適者應暫停攝入。長期脾胃虛弱者可選擇蘋果、荔枝等溫性水果替代，必要時咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨證調(diào)理。