寶寶鼻塞可通過保持環(huán)境濕潤、使用生理鹽水滴鼻、調整睡姿、吸鼻器清理、就醫(yī)檢查等方式緩解。寶寶鼻塞通常由環(huán)境干燥、感冒、過敏、鼻腔異物、腺樣體肥大等原因引起。
1、保持環(huán)境濕潤
室內空氣干燥容易導致寶寶鼻腔黏膜干燥，引發(fā)鼻塞?？梢允褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，濕度保持在50%-60%為宜。避免長時間使用空調或暖氣，定期開窗通風。也可以在寶寶房間放置一盆清水，幫助保持空氣濕潤。
2、使用生理鹽水滴鼻
生理鹽水滴鼻液可以軟化鼻腔分泌物，緩解鼻塞。使用時讓寶寶平躺，頭稍微后仰，每個鼻孔滴入1-2滴生理鹽水，等待1-2分鐘后用棉簽輕輕清理。注意動作要輕柔，避免損傷鼻腔黏膜。生理鹽水滴鼻液可以選擇0.9%氯化鈉溶液。
3、調整睡姿
寶寶鼻塞時，可以適當抬高頭部，幫助減輕鼻塞癥狀?？梢栽趯殞氼^部下方墊一個薄枕頭或折疊的毛巾，保持頭部略高于身體。避免讓寶寶平躺，這樣容易加重鼻塞。側臥睡姿也有助于緩解單側鼻塞。
4、吸鼻器清理
對于鼻腔內有較多分泌物的寶寶，可以使用嬰兒專用吸鼻器進行清理。使用前先用生理鹽水軟化分泌物，然后輕輕將吸鼻器放入寶寶鼻腔，緩慢吸出分泌物。注意不要過度用力，避免損傷鼻腔黏膜。吸鼻器使用后要及時清洗消毒。
5、就醫(yī)檢查
如果寶寶鼻塞持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。鼻塞可能與感冒、過敏性鼻炎、腺樣體肥大等疾病有關。醫(yī)生會根據(jù)具體情況開具藥物治療，如小兒氨酚黃那敏顆粒、氯雷他定糖漿、鼻用糖皮質激素噴霧等。家長不要自行給寶寶使用藥物。
家長平時要注意保持寶寶生活環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期清洗床上用品和玩具，避免接觸過敏原。飲食上可以適當增加維生素C含量高的食物，如橙子、獼猴桃等，幫助增強免疫力。注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免受涼。如果寶寶鼻塞癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。平時可以多給寶寶喝溫水，保持充足睡眠，有助于緩解鼻塞不適。