早上起來嗓子疼可能與空氣干燥、用嗓過度、過敏反應(yīng)、胃酸反流、上呼吸道感染等因素有關(guān)。建議根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施緩解癥狀。
1、空氣干燥
夜間睡眠時長時間張口呼吸或環(huán)境濕度低會導(dǎo)致咽喉黏膜水分流失，引發(fā)干燥性疼痛?？墒褂眉訚衿骶S持室內(nèi)濕度，睡前適量飲水保持咽喉濕潤。
2、用嗓過度
前日高聲說話、唱歌等行為可能造成聲帶黏膜充血水腫。需減少發(fā)聲，避免冷熱刺激，飲用溫蜂蜜水有助于緩解炎癥。
3、過敏反應(yīng)
塵螨、花粉等過敏原可能引發(fā)咽喉部變態(tài)反應(yīng)。表現(xiàn)為晨起咽癢、刺痛，可伴有打噴嚏。需清潔床上用品，嚴(yán)重時遵醫(yī)囑使用氯雷他定片。
4、胃酸反流
夜間平臥時胃酸易反流刺激咽喉，常見燒灼感伴口苦。睡前3小時禁食，抬高床頭15度，必要時服用奧美拉唑腸溶膠囊。
5、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染可引起咽部紅腫疼痛，可能伴隨發(fā)熱。需檢測血常規(guī)區(qū)分病原體感染類型，細(xì)菌性感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片。
日常應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，冬季使用暖氣時配合加濕器；避免睡前攝入辛辣刺激性食物；長期反復(fù)出現(xiàn)晨起咽痛需進(jìn)行喉鏡檢查排除慢性咽炎。若伴隨持續(xù)發(fā)熱、吞咽困難或呼吸不暢等癥狀，建議及時到耳鼻喉科就診。規(guī)律作息、適量補充維生素C有助于增強咽喉黏膜抵抗力。