涌泉穴的功效通常有滋陰降火、益腎固本、交通心腎、醒腦開竅、調(diào)節(jié)血壓等，若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)治療。
1.滋陰降火：涌泉穴屬足少陰腎經(jīng)，刺激此穴能有效滋陰，緩解體內(nèi)虛火上炎癥狀，如減輕咽喉腫痛、口腔潰瘍等。
2.益腎固本：刺激涌泉穴可強化腎臟功能，對腎虛引起的腰膝酸軟、耳鳴、性功能減退等有一定改善作用，提升腎臟精氣。
3.交通心腎：通過刺激涌泉穴，能使心腎相交，調(diào)節(jié)心腎不交導致的失眠、多夢、心悸等，讓人體陰陽達到平衡。
4.醒腦開竅：在急救或神志不清時，刺激涌泉穴有醒腦開竅功效，可促使患者恢復意識，常用于昏迷、中暑等情況。
5.調(diào)節(jié)血壓：適當刺激涌泉穴，有助于調(diào)節(jié)血壓。對高血壓患者可輔助降壓，低血壓者能在一定程度上提升血壓。
平時可遵醫(yī)囑通過按摩、艾灸等方式刺激涌泉穴。每晚睡前熱水泡腳后按摩，能更好的發(fā)揮其功效。