乳腺增生患者可適量食用黃豆、西藍(lán)花、深海魚(yú)、無(wú)花果、燕麥等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊、小金丸、桂枝茯苓膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、黃豆

黃豆富含大豆異黃酮，具有雙向調(diào)節(jié)雌激素作用，有助于緩解乳腺增生引起的脹痛?？芍瞥啥?jié){或與其他谷物搭配食用，每日攝入量控制在30-50克。對(duì)豆制品過(guò)敏者應(yīng)避免食用。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷，能促進(jìn)雌激素代謝，減少乳腺組織刺激。建議清蒸或白灼保留營(yíng)養(yǎng)，每周食用3-4次。胃腸功能較弱者需注意烹調(diào)至軟爛。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸，可抑制炎癥因子產(chǎn)生，改善乳腺增生伴隨的壓痛癥狀。每周建議食用2-3次，每次100-150克。痛風(fēng)患者需控制攝入量。

4、無(wú)花果

無(wú)花果中的補(bǔ)骨脂素成分能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)乳腺增生合并月經(jīng)不調(diào)者有益。鮮果每日2-3個(gè)為宜，糖尿病患者應(yīng)選擇低糖品種。曬干的無(wú)花果可用來(lái)煲湯。

5、燕麥

燕麥所含的膳食纖維能促進(jìn)雌激素排出，降低乳腺組織對(duì)激素的敏感性。建議選擇原粒燕麥煮粥，每日早餐食用30-40克。麩質(zhì)過(guò)敏人群需選用無(wú)麩質(zhì)燕麥。

二、藥物

1、乳癖消片

乳癖消片由鹿角、蒲公英等組成，適用于肝郁氣滯型乳腺增生，可改善乳房腫塊和經(jīng)前脹痛。服藥期間忌食辛辣刺激食物，孕婦及哺乳期婦女禁用。

2、逍遙丸

逍遙丸含柴胡、當(dāng)歸等成分，針對(duì)情志不暢誘發(fā)的乳腺增生，能疏肝解郁、調(diào)理月經(jīng)。需連續(xù)服用1-3個(gè)月經(jīng)周期，感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停使用。

3、紅金消結(jié)膠囊

紅金消結(jié)膠囊具有軟堅(jiān)散結(jié)功效，適用于乳腺增生伴隨明顯硬塊的情況?？赡芤疠p微胃腸道反應(yīng)，建議餐后服用。服藥期間定期復(fù)查乳腺超聲。

4、小金丸

小金丸含人工麝香、木鱉子等成分，用于氣滯血瘀型乳腺增生，可緩解持續(xù)性刺痛。本品含毒性成分，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量，肝功能異常者慎用。

5、桂枝茯苓膠囊

桂枝茯苓膠囊能活血化瘀，改善乳腺增生合并月經(jīng)血塊多的癥狀。避免與抗凝藥物同服，服藥后出現(xiàn)皮膚瘙癢應(yīng)停藥就醫(yī)。

乳腺增生患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)。建議選擇無(wú)鋼圈文胸減少局部壓迫，每月月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行乳房自檢。可配合低頻理療儀輔助緩解癥狀，但出現(xiàn)乳頭溢液或腫塊突然增大時(shí)應(yīng)立即就診。日常飲食注意控制動(dòng)物脂肪攝入，限制咖啡因及酒精飲料，適當(dāng)增加菌菇類(lèi)、十字花科蔬菜等攝入量。