早上起來胃脹可能與飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、肝氣郁結(jié)、濕濁內(nèi)阻、寒邪客胃等因素有關(guān)，中醫(yī)可通過調(diào)理脾胃、疏肝理氣、化濕和胃等方式改善癥狀。
1、飲食不當(dāng)
夜間進(jìn)食過多或食用油膩、生冷食物可能導(dǎo)致胃脹。中醫(yī)建議避免暴飲暴食，晚餐宜清淡易消化，可適當(dāng)飲用山楂麥芽茶幫助消食化積。
2、脾胃虛弱
脾胃功能不足時運(yùn)化無力，容易出現(xiàn)晨起腹脹。中醫(yī)常用參苓白術(shù)散、香砂六君子湯等方劑健脾益氣，配合艾灸足三里穴增強(qiáng)脾胃功能。
3、肝氣郁結(jié)
情志不暢導(dǎo)致肝氣犯胃時會出現(xiàn)胃脘脹滿。中醫(yī)推薦柴胡疏肝散加減，配合按壓太沖穴疏肝解郁，保持情緒舒暢有助于緩解癥狀。
4、濕濁內(nèi)阻
體內(nèi)濕氣過重會阻滯中焦氣機(jī)，表現(xiàn)為胃脹、舌苔厚膩。中醫(yī)常用平胃散、藿香正氣散等方劑燥濕健脾，日?？捎棉曹尤省⒊嘈《怪笾嗬麧?。
5、寒邪客胃
腹部受涼或過食寒涼食物會導(dǎo)致胃寒氣滯。中醫(yī)建議用生姜紅糖水溫胃散寒，嚴(yán)重者可服用附子理中丸，注意腹部保暖避免受涼。
日常應(yīng)注意規(guī)律飲食，避免過饑過飽，減少生冷油膩食物攝入。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動有助于脾胃運(yùn)化。若胃脹持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、消瘦等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)辨證施治。中醫(yī)調(diào)理期間需保持作息規(guī)律，避免過度勞累，戒煙限酒，保持心情愉悅有助于氣血調(diào)和。