早上起來肚子疼拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腹部受涼、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、急性胃腸炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)調(diào)整飲食，避免生冷刺激食物，若癥狀持續(xù)或加重需就醫(yī)檢查。
1、飲食不當(dāng)
夜間進(jìn)食過多生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致晨起腹痛腹瀉。常見于食用冰鎮(zhèn)飲品、隔夜飯菜或未洗凈水果。可暫時(shí)禁食4-6小時(shí)，飲用溫鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。
2、腹部受涼
睡眠時(shí)腹部暴露于低溫環(huán)境會(huì)引起腸蠕動(dòng)加快，表現(xiàn)為臍周陣發(fā)性疼痛伴水樣便。建議用熱水袋熱敷腹部，日常注意睡眠時(shí)保暖。
3、胃腸功能紊亂
長(zhǎng)期精神緊張或作息紊亂可能導(dǎo)致自主神經(jīng)失調(diào)，晨起出現(xiàn)腸鳴、隱痛及排便急迫感。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。
4、腸易激綜合征
該病常于晨起后出現(xiàn)左下腹絞痛，排便后緩解，大便多呈糊狀帶黏液。可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，需避免攝入乳糖及高FODMAP食物。
5、急性胃腸炎
細(xì)菌或病毒感染可引起發(fā)熱、持續(xù)性腹痛及蛋花樣便，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)脫水。需化驗(yàn)便常規(guī)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊等藥物。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜；飲食選擇易消化的粥類、面條等，少量多餐；注意食品衛(wèi)生，餐具定期消毒；腹瀉期間可飲用淡糖鹽水預(yù)防脫水；若伴隨發(fā)熱、血便或持續(xù)3天未緩解，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診，避免自行服用止瀉藥掩蓋病情。