學(xué)?？謶职Y的自愈時間通常為1-6個月，具體恢復(fù)周期與個體心理狀態(tài)、家庭支持程度及干預(yù)措施等因素相關(guān)。
學(xué)?？謶职Y的自愈過程呈現(xiàn)階段性特征。初期1-2周可能出現(xiàn)強(qiáng)烈抗拒行為，表現(xiàn)為上學(xué)前軀體不適或情緒崩潰，此階段家庭接納和情緒疏導(dǎo)尤為關(guān)鍵。2-4周時部分兒童開始出現(xiàn)適應(yīng)性改善，能夠短暫參與校園活動但仍需家長陪伴。持續(xù)3個月未緩解的個案往往伴隨社交回避或?qū)W業(yè)困難，此時需要專業(yè)心理干預(yù)。6個月以上仍未恢復(fù)者可能存在潛在焦慮障礙，需通過認(rèn)知行為治療等專業(yè)手段介入。
家長應(yīng)保持規(guī)律作息幫助孩子重建安全感，通過漸進(jìn)式暴露療法逐步增加在校時間，如先從每天在校1小時開始緩慢延長。鼓勵孩子參與感興趣的課外活動建立正向校園關(guān)聯(lián)，避免過度關(guān)注學(xué)業(yè)表現(xiàn)造成額外壓力。定期與教師溝通調(diào)整學(xué)習(xí)任務(wù)難度，必要時可配合心理咨詢師制定系統(tǒng)脫敏計劃。注意觀察孩子情緒變化，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)失眠或食欲改變時應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。