肚子著涼可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹、惡心嘔吐、腸鳴音亢進(jìn)等癥狀。肚子著涼通常由腹部受寒、飲食生冷、胃腸功能紊亂等因素引起，可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。
1、腹痛
肚子著涼后容易引發(fā)腸道痙攣，表現(xiàn)為陣發(fā)性臍周或下腹部絞痛，可能伴隨腸鳴音增強(qiáng)。疼痛程度與受寒時(shí)間長短有關(guān)，熱敷或飲用溫水后可減輕。若疼痛持續(xù)超過6小時(shí)或出現(xiàn)固定壓痛，需警惕急性胃腸炎等疾病。
2、腹瀉
寒冷刺激會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致大便次數(shù)增多且質(zhì)地稀薄，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)水樣便。腹瀉時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充電解質(zhì)，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽等藥物。避免進(jìn)食高脂高纖維食物。
3、腹脹
低溫會(huì)使胃腸消化酶活性降低，食物滯留發(fā)酵產(chǎn)生氣體，表現(xiàn)為腹部膨隆、叩診鼓音?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣，飲用生姜紅糖水緩解癥狀。持續(xù)腹脹超過24小時(shí)需排除腸梗阻可能。
4、惡心嘔吐
寒冷刺激通過迷走神經(jīng)反射引發(fā)胃部不適，輕者表現(xiàn)為食欲減退，重者出現(xiàn)噴射性嘔吐。嘔吐后暫時(shí)禁食2-4小時(shí)，之后少量多次飲用溫鹽水。反復(fù)嘔吐伴發(fā)熱需就醫(yī)排除諾如病毒感染。
5、腸鳴音亢進(jìn)
腹部聽診可聞及頻繁氣過水聲，每分鐘超過10次，是腸道蠕動(dòng)異常的表現(xiàn)。保持腹部保暖后癥狀多能自行緩解，持續(xù)存在可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、匹維溴銨片等解痙藥物。
日常應(yīng)注意避免腹部直接接觸冷源，睡眠時(shí)穿戴棉質(zhì)腹圍，冬季飲食以溫?zé)嵋紫癁橹鳌３霈F(xiàn)血便、持續(xù)高熱、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。體質(zhì)虛弱者可定期艾灸神闕、中脘等穴位增強(qiáng)脾胃功能，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)改善胃腸血液循環(huán)。