胃涼可通過熱敷腹部、飲用姜茶、調(diào)整飲食、服用溫中散寒藥物、針灸治療等方式緩解。胃涼可能與脾胃虛寒、飲食不當(dāng)、外感寒邪等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胃部冷痛、喜溫喜按、食欲減退等癥狀。
1、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷于胃部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解寒凝氣滯引起的胃部冷痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者慎用。
2、飲用姜茶
取生姜3-5片加紅糖煮沸，每日飲用1-2次。生姜中的姜辣素能刺激胃腸黏膜，增強(qiáng)消化功能；紅糖可溫補(bǔ)脾胃。適合受涼后胃部不適，但胃潰瘍患者應(yīng)減少飲用。
3、調(diào)整飲食
選擇小米粥、山藥羹等溫軟易消化食物，避免生冷瓜果、冰鎮(zhèn)飲品。少量多餐，每餐七分飽。烹飪時(shí)可加入肉桂、茴香等溫性調(diào)料，有助于改善脾胃虛寒狀態(tài)。
4、溫中散寒藥物
附子理中丸能溫陽(yáng)健脾，適用于脾胃虛寒型胃涼；良附丸可散寒止痛，對(duì)寒邪直中引起的胃痛有效；小建中顆粒適合伴有腹瀉的虛寒證。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
5、針灸治療
選取中脘、足三里、內(nèi)關(guān)等穴位，采用溫針灸或艾灸療法。每周2-3次，連續(xù)治療4周。針灸能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，孕婦及出血體質(zhì)者禁用。
日常應(yīng)注意腹部保暖，避免穿露臍裝；冬季可佩戴腹帶。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。長(zhǎng)期胃涼不緩解或伴隨嘔血、黑便等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。建立規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張對(duì)胃腸功能的影響。