鹽水洗鼻的正確方法主要包括配置合適濃度的鹽水、選擇適宜工具、掌握沖洗姿勢和頻率等步驟。
1、鹽水配置
使用無菌蒸餾水或煮沸冷卻后的溫水約240毫升，加入2-3克無碘鹽配制成0.9%生理鹽水。避免使用自來水直接沖洗，水溫控制在37攝氏度左右接近體溫。鼻腔敏感者可減少鹽量至1.5克，兒童需將濃度降至0.6%。
2、工具選擇
推薦使用專用洗鼻壺或鼻腔沖洗器，其壺嘴設(shè)計符合人體工學(xué)。醫(yī)用注射器需配合軟管使用，壓力需控制在50-60千帕。電動洗鼻器適合兒童或操作困難者，脈沖式?jīng)_洗效果更佳。避免用普通容器直接傾倒。
3、沖洗姿勢
身體前傾45度頭部側(cè)轉(zhuǎn)，使一側(cè)鼻孔朝下。沖洗時用口呼吸避免嗆水，水流從上方鼻孔進入后從下方鼻孔流出。沖洗完畢輕擤鼻時需單側(cè)交替進行，防止中耳壓力失衡。站立位適合成人，兒童可采用仰臥位。
4、操作頻率
急性鼻炎發(fā)作期每日2-3次，慢性癥狀維持期隔日1次。每次單側(cè)鼻腔沖洗量100-150毫升，總時間控制在3分鐘內(nèi)。術(shù)后患者需遵醫(yī)囑調(diào)整頻次，過敏季節(jié)可預(yù)防性每日1次。持續(xù)使用超過兩周需間隔休息。
5、注意事項
沖洗后1小時內(nèi)避免冷空氣刺激，出現(xiàn)耳悶需停止操作。鼻出血期間禁用，顱底骨折患者絕對禁忌。糖尿病患者慎用高滲鹽水，高血壓患者沖洗時避免屏氣。器械使用后需晾干存放，每周用沸水消毒1次。
鹽水洗鼻后可使用凡士林滋潤鼻前庭，冬季配合加濕器維持鼻腔濕度。過敏性鼻炎患者沖洗后15分鐘再使用鼻噴激素。日常應(yīng)避免用力擤鼻，擤鼻時按住單側(cè)鼻孔交替進行。若出現(xiàn)持續(xù)耳痛、頭暈或血性分泌物，應(yīng)立即停止沖洗并就醫(yī)檢查。建立規(guī)律的鼻腔護理習(xí)慣，配合適度運動增強鼻黏膜抵抗力。