如果是低強(qiáng)度下肢運(yùn)動(dòng)，靜脈曲張患者一般可以運(yùn)動(dòng)健身；但如果是高強(qiáng)度下肢運(yùn)動(dòng)，靜脈曲張患者一般是不可以運(yùn)動(dòng)健身的。
靜脈曲張患者適合進(jìn)行低強(qiáng)度下肢運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車、散步等。這些運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)小腿肌肉泵作用，幫助血液回流，減輕靜脈壓力。水中運(yùn)動(dòng)因浮力作用可減少下肢承重，對(duì)靜脈曲張尤為適宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著醫(yī)用彈力襪，提供外部壓力支持。運(yùn)動(dòng)后可將下肢抬高，促進(jìn)血液回流。
靜脈曲張患者應(yīng)避免舉重、深蹲、短跑等高強(qiáng)度下肢運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可能增加腹壓，導(dǎo)致靜脈血液淤積加重。長(zhǎng)時(shí)間站立運(yùn)動(dòng)如籃球、網(wǎng)球也需謹(jǐn)慎。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)下肢腫脹、疼痛或皮膚變色，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
靜脈曲張患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)充分熱身和拉伸，選擇平坦場(chǎng)地避免跌倒。日?？蛇M(jìn)行踝泵練習(xí)，即腳尖上下擺動(dòng)促進(jìn)血液回流。飲食注意補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)，幫助維持血管彈性。避免久坐久站，每1-2小時(shí)活動(dòng)下肢。若癥狀加重或出現(xiàn)皮膚改變，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。