自然流產(chǎn)后出現(xiàn)腹痛和腹瀉可通過臥床休息、熱敷腹部、調(diào)整飲食、補充水分、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。這些癥狀可能與子宮收縮、感染、激素變化、胃腸功能紊亂、藥物副作用等因素有關(guān)。
1、臥床休息
流產(chǎn)后身體虛弱，臥床休息有助于減少體力消耗，緩解子宮收縮引起的腹痛。建議選擇硬板床，保持平臥位，避免壓迫腹部。每日保證8-10小時睡眠，避免提重物或劇烈運動。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋包裹毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松子宮平滑肌，減輕宮縮痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的米粥、面條等半流質(zhì)食物，少量多餐。避免生冷、辛辣、油膩食物刺激胃腸?？蛇m量食用蘋果、香蕉等富含果膠的水果，幫助改善腹瀉癥狀。
4、補充水分
腹瀉會導(dǎo)致體液丟失，建議每小時飲用100-200毫升溫水或口服補液鹽。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。若出現(xiàn)口渴、尿量減少等脫水表現(xiàn)需及時就醫(yī)。
5、遵醫(yī)囑用藥
對于感染性腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。宮縮痛明顯者可短期服用布洛芬緩釋膠囊，但須排除宮腔殘留等禁忌癥。禁止自行服用止瀉藥掩蓋病情。
流產(chǎn)后需保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。兩周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。注意觀察陰道出血情況，若出現(xiàn)發(fā)熱、出血增多、腹痛加劇或腹瀉持續(xù)超過3天，應(yīng)立即復(fù)診?；謴?fù)期可適當(dāng)散步促進血液循環(huán)，但應(yīng)避免久站久坐。飲食上逐步增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助組織修復(fù)。