口腔潰瘍可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、局部用藥、調(diào)整飲食、減輕壓力、補(bǔ)充維生素等方式加速愈合?？谇粷兺ǔＳ蓜?chuàng)傷、免疫力下降、營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素變化、感染等因素引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
使用軟毛牙刷輕柔清潔口腔，避免刺激潰瘍面。飯后用溫鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口，減少細(xì)菌滋生。避免使用含酒精的漱口水，防止黏膜干燥。潰瘍期間暫停使用牙線，以免加重?fù)p傷。
2、局部用藥
醋酸地塞米松口腔貼片可直接粘附于潰瘍面，減輕炎癥反應(yīng)。重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠能促進(jìn)黏膜修復(fù)，每日涂抹2-3次。利多卡因凝膠可暫時(shí)緩解進(jìn)食時(shí)的疼痛感，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。
3、調(diào)整飲食
避免食用柑橘類水果、辛辣食物等刺激性食物。選擇常溫的流質(zhì)或軟質(zhì)食物如南瓜粥、蒸蛋羹。適量飲用菊花茶、金銀花露等具有清熱解毒作用的飲品。保證每日飲水1500毫升以上，保持口腔濕潤(rùn)。
4、減輕壓力
長(zhǎng)期精神緊張會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，誘發(fā)口腔潰瘍。可通過(guò)正念冥想、深呼吸練習(xí)調(diào)節(jié)情緒。保證每晚7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，幫助緩解壓力。
5、補(bǔ)充維生素
維生素B2缺乏與復(fù)發(fā)性口腔潰瘍密切相關(guān)，可服用維生素B2片。聯(lián)合補(bǔ)充維生素C片和葡萄糖酸鋅口服溶液能增強(qiáng)黏膜修復(fù)能力。對(duì)于素食者，需特別注意通過(guò)復(fù)合維生素補(bǔ)充B族維生素。
口腔潰瘍期間應(yīng)戒煙限酒，避免食用過(guò)硬、過(guò)燙食物。每日觀察潰瘍變化，若潰瘍直徑超過(guò)5毫米或持續(xù)兩周未愈，需及時(shí)就診排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。平時(shí)注意均衡飲食，保證足量的新鮮蔬菜水果攝入，維持口腔黏膜健康狀態(tài)。