若身體瘦了，胸部一般也會(huì)明顯變小。建議適當(dāng)減肥，避免過(guò)瘦，以免影響健康。
當(dāng)體內(nèi)的脂肪總量有所減少，胸部的脂肪也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)減少，特別是胸部脂肪比較集中的區(qū)域。但是，如果體重減少幅度并不大，則胸部的脂肪變化可能不會(huì)太明顯。因此，減肥應(yīng)同時(shí)關(guān)注脂肪的減少和身形、體態(tài)的保持，避免出現(xiàn)由于過(guò)瘦反而影響整體美觀的情況。
在減肥的過(guò)程中，應(yīng)適當(dāng)增加針對(duì)胸部的鍛煉，這樣即使乳房的大小有所減小，其形狀與緊實(shí)度仍可以得到較好的保持。若只關(guān)注減重，忽略了對(duì)胸部的鍛煉，就可能導(dǎo)致胸部下垂，還可以多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、雞蛋等，有利于為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。