肚子脹一般指腹脹。腹脹、頭暈可能是飲食不當(dāng)、睡眠不足、過(guò)度勞累、胃腸型感冒、缺鐵性貧血等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，一般可以通過(guò)調(diào)整飲食、保證睡眠、藥物治療等方法進(jìn)行改善。
1.飲食不當(dāng)：如果一次性進(jìn)食過(guò)多產(chǎn)氣食物，如豆腐、洋蔥等，可能會(huì)影響胃腸的消化功能，導(dǎo)致腹脹、頭暈等癥狀。建議適量吃清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等。
2.睡眠不足：若長(zhǎng)期熬夜，容易導(dǎo)致身體疲勞，影響大腦供血，出現(xiàn)頭暈、精神不振等癥狀，同時(shí)也可能影響胃腸功能，引起腹脹。建議保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，每天睡7小時(shí)-9小時(shí)。
3.過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度工作或劇烈運(yùn)動(dòng)，身體過(guò)度疲勞，可能會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，引起頭暈、乏力，同時(shí)胃腸蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)腹脹癥狀。建議合理安排工作和休息，避免過(guò)度勞累。
4.胃腸型感冒：此病可能與病毒感染、著涼等原因有關(guān)，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、頭暈、發(fā)熱等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藿香正氣水、布洛芬緩釋膠囊、蒙脫石散等藥物進(jìn)行緩解。
5.缺鐵性貧血：該疾病可能是挑食、飲食結(jié)構(gòu)單一等原因引起的，血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白含量減少，導(dǎo)致氧氣輸送不足，容易出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等癥狀，也可能影響胃腸消化功能，導(dǎo)致腹脹。患者可以遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵片、琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等藥物進(jìn)行緩解。
日常生活中，建議保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙、飲酒等。