膝關(guān)節(jié)后面的筋疼可能與腘繩肌拉傷、腘窩囊腫、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、腘繩肌拉傷
腘繩肌位于大腿后側(cè)，過度運(yùn)動(dòng)或突然發(fā)力可能導(dǎo)致拉傷，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)后方疼痛、活動(dòng)受限。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，后期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛，配合超聲波治療促進(jìn)恢復(fù)。
2、腘窩囊腫
膝關(guān)節(jié)滑液積聚形成的囊腫可能壓迫后方神經(jīng)血管，引發(fā)脹痛感，屈膝時(shí)癥狀加重。超聲檢查可確診，較小囊腫可通過穿刺抽液治療，反復(fù)發(fā)作或體積較大時(shí)可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)切除。
3、半月板損傷
半月板后角撕裂會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)后方銳痛，常伴關(guān)節(jié)交鎖和彈響。磁共振檢查可明確損傷程度，輕度損傷可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖膠囊等藥物，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)。
4、骨關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)退行性變可能刺激后方軟組織，表現(xiàn)為晨僵和活動(dòng)后疼痛。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄，治療需遵醫(yī)囑聯(lián)合使用鹽酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等慢作用藥物，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
5、腰椎間盤突出
L4-L5節(jié)段神經(jīng)根受壓可能引起牽涉性膝關(guān)節(jié)后方疼痛，常伴下肢麻木。CT或磁共振可確診，急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、邁之靈片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)減壓。
日常應(yīng)注意避免久蹲、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。疼痛發(fā)作時(shí)可局部熱敷，但若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱需立即就醫(yī)。中老年患者建議定期進(jìn)行膝關(guān)節(jié)肌力訓(xùn)練，如直腿抬高練習(xí)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。