高壓指收縮壓。一般情況下，正常值血壓為收縮壓90-139mmHg，舒張壓（低壓）60-89mmHg。收縮壓105mmHg屬于正常范圍，不低。
除非有其他臨床癥狀或血壓變化歷史，通常105mmHg的收縮壓并不會(huì)嚴(yán)重。然而，對(duì)于懷孕、血壓偏低者和年紀(jì)較大者，收縮壓低于90mmHg可能會(huì)引起不適或癥狀。均衡的膳食和多樣化的食物種類對(duì)于保持健康非常重要。少食多餐以及遠(yuǎn)離含糖、高脂肪的食物和飲料可以幫助控制體重和防止慢性疾病的發(fā)生。平時(shí)避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，可以吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、白菜等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)身體的健康和強(qiáng)壯。每周至少30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、跑步等可幫助降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。充足的睡眠可以恢復(fù)身體和心理機(jī)能，提高免疫力。建議成年人每晚7-9小時(shí)的睡眠，規(guī)律的作息習(xí)慣。
有任何不適的情況，要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。