低血糖患者平時需注意規(guī)律飲食、監(jiān)測血糖、合理運動、隨身攜帶糖類食品、避免空腹飲酒。低血糖可能與胰島素使用不當、飲食不規(guī)律、肝腎功能異常等因素有關，通常表現(xiàn)為心悸、出汗、頭暈等癥狀。
1、規(guī)律飲食
每日三餐定時定量，避免長時間空腹。主食選擇低升糖指數(shù)的食物如燕麥、糙米，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，延緩血糖波動。加餐可選擇無糖酸奶或少量堅果，防止餐前低血糖發(fā)作。糖尿病患者需嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素劑量與進餐時間匹配。
2、監(jiān)測血糖
使用便攜式血糖儀定期檢測，尤其晨起、餐前及運動前后。血糖低于3.9mmol/L時需立即處理。記錄血糖數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。夜間易發(fā)低血糖者，建議監(jiān)測睡前及凌晨3點血糖。
3、合理運動
避免空腹運動，餐后1-2小時進行中等強度活動為宜。運動前血糖低于5.6mmol/L需補充15克碳水化合物。長時間運動需每30分鐘監(jiān)測血糖，隨身攜帶葡萄糖片或含糖飲料以備急需。
4、應急準備
隨身攜帶15-20克速效糖類食品，如葡萄糖片、方糖、果汁等。出現(xiàn)心慌、手抖等低血糖癥狀時立即食用，15分鐘后復測血糖。駕駛或外出時告知同行人員低血糖風險及急救方法。
5、藥物管理
磺脲類降糖藥如格列美脲片、格列齊特緩釋片可能增加低血糖風險，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。合并使用阿司匹林腸溶片、普萘洛爾片等藥物時需加強監(jiān)測。胰島素注射后30分鐘內(nèi)必須進食匹配劑量的碳水化合物。
低血糖患者應建立個性化飲食計劃，每日攝入膳食纖維20-30克，分5-6餐進食。避免單次大量攝入高糖食物引發(fā)反應性高血糖。定期進行肝腎功能檢查，及時排查潛在疾病。家屬需學習低血糖急救知識，家中常備血糖儀及應急食品。若頻繁發(fā)作或癥狀加重，應立即就醫(yī)調(diào)整治療方案。