美白淡斑可通過適量食用富含維生素C的柑橘類水果、含谷胱甘肽的西紅柿、含多酚的綠茶、含花青素的藍(lán)莓及含硫化合物的西蘭花等食物輔助改善，也可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片、維生素E軟膠囊、氫醌乳膏、復(fù)方甘草酸苷片或傳明酸精華液等藥物。建議結(jié)合防曬及皮膚科治療綜合干預(yù)。
一、食物
柑橘類水果如橙子、檸檬富含維生素C，能抑制黑色素生成并促進(jìn)膠原蛋白合成，但需避免日曬后大量食用以防光敏反應(yīng)。西紅柿中的谷胱甘肽可阻斷酪氨酸酶活性，減少紫外線導(dǎo)致的色素沉積，建議每日食用1-2個(gè)。綠茶含有的茶多酚具有抗氧化作用，可減輕自由基對皮膚的損傷，長期飲用有助于改善膚色不均。藍(lán)莓的花青素能增強(qiáng)皮膚屏障功能，減緩紫外線誘導(dǎo)的色斑形成，每周攝入3-4次為宜。西蘭花富含的蘿卜硫素可激活皮膚解毒酶，輔助代謝已形成的黑色素，焯水后涼拌能保留更多營養(yǎng)成分。
二、藥物
氨甲環(huán)酸片通過抑制纖溶酶原活化減少黑色素傳遞，適用于黃褐斑患者，需監(jiān)測凝血功能。維生素E軟膠囊的抗氧化特性可保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損傷，聯(lián)合維生素C效果更佳。氫醌乳膏能直接干擾黑色素細(xì)胞代謝，但連續(xù)使用不超過3個(gè)月。復(fù)方甘草酸苷片通過抗炎作用減輕色素沉著，適合伴隨皮膚炎癥的色斑。傳明酸精華液可阻斷黑色素生成路徑，外用需配合保濕修復(fù)屏障。
除飲食和藥物外，日常需堅(jiān)持使用SPF30以上的廣譜防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次；避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線強(qiáng)烈時(shí)段外出時(shí)佩戴遮陽帽及墨鏡；每周使用1-2次含煙酰胺或果酸的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品；保證每日7-8小時(shí)睡眠以促進(jìn)皮膚修復(fù)；控制高糖高脂飲食減少糖化反應(yīng)導(dǎo)致的膚色暗沉。若色斑面積持續(xù)擴(kuò)大或顏色加深，應(yīng)及時(shí)至皮膚科進(jìn)行激光或光子嫩膚等專業(yè)治療。