中暑后一般可以少量飲用冰水，但需避免快速大量攝入。中暑是因高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致的急性疾病，及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)是關(guān)鍵。
中暑時(shí)人體核心溫度升高，少量飲用冰水可幫助快速降低口腔和食管局部溫度，緩解口渴感。冰水溫度建議控制在8-12攝氏度，每次飲用不超過200毫升，間隔15分鐘以上。需配合口服補(bǔ)液鹽或含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，避免單純補(bǔ)水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。
短時(shí)間內(nèi)飲用大量冰水可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)痙攣性腹痛或腹瀉。重度中暑伴意識(shí)障礙時(shí)禁止強(qiáng)行喂水，需立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。存在基礎(chǔ)胃腸疾病者應(yīng)選擇常溫電解質(zhì)溶液，冰水可能加重原有病癥。
中暑后應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物并用濕毛巾擦拭皮膚。除適量飲水外，可進(jìn)食西瓜、黃瓜等高水分果蔬補(bǔ)充體液?；謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持每日2000-3000毫升水分?jǐn)z入，外出時(shí)做好防曬措施。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、抽搐或昏迷等癥狀，須立即送醫(yī)治療。