脹奶擠不出來可通過熱敷按摩、調整哺乳姿勢、使用吸奶器、藥物治療、就醫(yī)處理等方式緩解。脹奶通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、哺乳頻率不足、乳腺炎、乳頭皸裂等原因引起。
1、熱敷按摩
用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5分鐘，配合從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩，有助于促進局部血液循環(huán)和乳腺管擴張。按摩時力度需輕柔，避免用力擠壓導致乳腺組織損傷。熱敷后立即哺乳或排乳效果更佳。
2、調整哺乳姿勢
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時用手指輕壓乳房硬塊部位，利用嬰兒吸吮力幫助疏通堵塞的乳腺管。哺乳前可先刺激噴乳反射，如輕揉乳頭或熱敷。
3、使用吸奶器
選擇醫(yī)用級雙邊電動吸奶器，先調至低頻按摩模式刺激奶陣，再切換至吸乳模式。每次吸乳時間控制在15分鐘內，避免過度刺激導致水腫。吸奶器喇叭罩尺寸需與乳頭匹配，使用前后需嚴格消毒。
4、藥物治療
乳腺炎需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。乳汁淤積可短期服用溴隱亭片抑制泌乳素分泌。局部紅腫可外敷如意金黃散，但禁止自行擠壓或穿刺排膿。
5、就醫(yī)處理
持續(xù)24小時以上脹痛伴發(fā)熱需排查乳腺膿腫，通過超聲引導下穿刺引流或切開引流治療。反復乳腺管堵塞需檢查是否存在乳頭凹陷等解剖異常，必要時進行乳管鏡沖洗或手術矯正。
哺乳期應穿著無鋼圈哺乳文胸避免壓迫乳腺，每日飲水量保持2000毫升以上。飲食宜清淡，限制高脂肪湯水攝入。建立規(guī)律哺乳時間表，每2-3小時哺乳或排乳一次。出現(xiàn)乳頭皸裂可使用羊脂膏護理，哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭促進愈合。若脹奶持續(xù)不緩解或伴隨皮膚發(fā)紅、體溫升高等癥狀，需及時至乳腺外科就診。