糖尿病人手腳涼可通過控制血糖、改善血液循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)、日常保暖、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。手腳涼可能與糖尿病周圍神經(jīng)病變、血管病變、貧血、甲狀腺功能減退、微循環(huán)障礙等因素有關(guān)。
1、控制血糖
長期高血糖會(huì)損傷周圍神經(jīng)和血管，導(dǎo)致手腳發(fā)涼。需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。同時(shí)避免高糖飲食，定期復(fù)查糖化血紅蛋白。
2、改善血液循環(huán)
糖尿病易合并動(dòng)脈硬化，影響末梢供血。可進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血流，必要時(shí)使用改善微循環(huán)藥物如貝前列素鈉片、胰激肽原酶腸溶片。避免久坐久站，睡眠時(shí)抬高下肢。
3、營養(yǎng)神經(jīng)
糖尿病周圍神經(jīng)病變是常見原因，表現(xiàn)為手腳麻木發(fā)涼。需補(bǔ)充B族維生素如甲鈷胺片、維生素B1片，或使用依帕司他片等神經(jīng)修復(fù)藥物。每日溫水泡腳促進(jìn)感覺恢復(fù)。
4、日常保暖
末梢循環(huán)差者需特別注意防寒，穿戴棉襪手套，避免接觸冷水。冬季可使用暖寶寶但防止?fàn)C傷，室溫保持在20-24攝氏度。睡前按摩手腳至皮膚微微發(fā)熱。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為屬氣血不足或陽虛，可用黃芪桂枝五物湯加減，或艾灸關(guān)元、足三里等穴位。配合當(dāng)歸、川芎等藥材泡腳，注意糖尿病患者水溫不超過40攝氏度。
糖尿病患者日常需保持適度運(yùn)動(dòng)如每天30分鐘散步，飲食上增加深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，避免吸煙飲酒。每3個(gè)月檢查一次神經(jīng)傳導(dǎo)和下肢血管超聲，若出現(xiàn)傷口不愈需立即就醫(yī)。保持樂觀心態(tài)，睡眠充足有助于改善微循環(huán)。